Fă cunoștința cu vocea ta blândă

Văzusem zilele trecute un instastory in care o tipa spunea de vocea din interiorul tău, vocea aia critica. Tot ea indemna privitorii sa nu ia in seama acea voce, sa nu o asculte. Consider ca sfaturile de genul acesta pot deveni foarte ușor nocive celor care le primesc. E ca și cum ai spune ca pentru a scapa de depresie muncește toată ziua, nu o sa mai ai timp sa fii depresiv. Poate puțin forțată comparația, însă I need to prove a point. E greu când traiesti o viața întreaga sa îți dai seama ca acea voce exista ca o entitate separată fata de tine, darămite sa o mai și ignori, când ea e 24/7 alături de tine. In primul rând trebuie sa conștientizezi prin multă munca cui ii aparține vocea respectiva, pentru ca de cele mai multe ori nici măcar nu este vocea ta. Ce tonalitate are? Ce nuanțe? Ce cuvinte folosește și mai important unde le-ai mai auzit pe toate? O data ce afli, de abia atunci poți mai ușor sa distingi acea voce ca fiind doar un produs al unor evenimente, interacțiuni cu alte persoane cheie din viața ta sau chiar traume. Apoi nu o poți ignora la nesfârșit, nu o poți lăsa nici sa palavrageasca ca o moara stricata in capul tău la fiecare pas, trebuie sa o lași sa se transforme in ceva bun, in ceva ce ai putea asculta mereu, intr-o voce calda, pe care ai vrea sa o auzi când ai greșit, când îți e greu, cu care ai vorbi copilului tău interior, vocea ta blândă. Repet, repet, tot acest proces necesita ghidare, conștientizare, lacrimi, munca, vulnerabilitate. Nu îți închipui ca la finalul postării, cu 10 minute de “meditație”, manifestare si mai știu eu ce, vei reusi sa faci aceste schimbări. Mereu tine minte ca drumul spre vindecare nu e ceva ce trebuie romanticizat, e ceva greu, la fel ca orice recuperare. Fii răbdător, dă-ți timpul necesar unei astfel de schimbări, cere ajutorul. Nu e ceva ușor, dar nici imposibil, mai ales ca exista ceva numit neuroplasticitatea creierului, care intr-o maniera foarte simplista înseamnă faptul ca mintea noastră poate fi modelată. Așa cum ne obișnuim sa facem, sa credem ceva anume, așa ne putem și dezvața de acel lucru. De aceea e important sa ne hrănim cu afirmații pozitive, sa fim iertători cu noi înșine și sa ne vorbim frumos chiar și atunci când ne vine sa țipăm la propria persoana. Înlocuiește “nu ești bun de nimic, ai dat-o in bara și de data asta” cu “e doar o greșeală, nu înseamnă ca sunt greșit cu totul. Data viitoare voi învață din aceasta greșeală”.

Published by Georgiana-Elena

Notițele nefinisate, spontane și gândite la rece ale unui om care trăiește cu anxietate și care a avut depresie. Despre lupta mea pentru o viața normala, echilibrata și cum ma repar pe mine pentru a-mi îndeplini visul: sa ii pot ajuta și pe cei din jur. En: Uncut and spontaneous notes from a human being that lives with anxiety and had depression in the past. About my fight for a normal, balanced life and how I fix myself, so that I will be able to fix others.

%d bloggers like this: